菁心知我心

好久沒造口業了。雖然許久未踏入部落，但是這次真的不吐不快。 這些年流行健身已經到了瘋狂的臨界點，似乎不健身就是out了！ 於是，臉書啊~微信啊~朋友的談話內容啊，都離不開運動。 在這兒，小編也敢說自己是那個“瘋狂”的一份子。 對於那些一直嘴巴上說健身也好，減肥也好，塑身也好，小編當然希望你們能夠持之以恆，不是嘴巴上說說，在那裡自high後，卻半途而廢或變得意興闌珊。 沒有接受過專業訓練，或者沒有專人在旁指導的人，尚可原諒。畢竟，不是所有的人都有勇氣嘗試承受全身肌肉猶如撕心裂肺的痛。 然而，最叫人受不了的是，自以為自己是專業的教練，衝着自己稍有名氣，就在那裡開起訓練教室的人最可恨了。身為一個對運動算是小有熱愛成份的小編，嘗試過YouTube上面，各種不同塑身的影片，包括瑜伽、拳擊、核心訓練、有氧操、拉丁舞蹈，甚至連維多利亞的秘密名模的塑身秘笈都下載來練習過。 有點扯遠了……不過，這是爲了強調這些站在螢光幕前的教練們。他們用了最直接的方式將自己最專業的一面表現出來，讓我們對這個健身運動，有更深入的了解。 最叫我佩服及崇拜的對象Jilian Micheal，她的運動粉絲上百萬，上過美國各著名雜誌及電視臺。更厲害的是，還主持過美國電視真人秀The Biggest Loser，并成功使參賽者減去體重。她就是這麼耀眼，不管你用什麽角度看她，都能感覺到她散髮出的致命光芒，這也是我願意看著影片，跟著她做那快要人命之30分鐘間歇訓練（Interval Training）的原因之一。她自信到你想海扁她，在她身上應該可以聞到“女性主義”的味道。前不久，在網路上發現她是蕾絲邊……嗯~沒差。看來，沒有一個男人敢要這麼強悍的女人吧~ 再次扯遠……哎喲~就很久沒寫了，會啰嗦一點。反觀，去年底開始，在臉書上一直看到臺灣某一名人，算是運動界里的佼佼者，參與過鐵人三項的女漢子。Follow了她的臉書有一段時間，她的人氣越來越高，用經驗出了一本書。哇~聽起來應該很厲害才對。 殊不知，在看了她撰寫《想要知道如何瘦小腹嗎？》一文（完整版）以後，小編就對她嗤之以鼻了。裡面的內容全是文字就算了，就連影片也不是自己示範的。 以下這一段恕小編無法認同： “這是 我甩的記錄影片 ，想要看的朋友可以看看～影片中用的是12KG的壺鈴，但請千萬不要以我的動作作為標竿（不一定標準），因...