菁心知我心

小時候，常常跟同學交換賀年卡。 到了中學也一樣，可以收到十來張的新年賀年卡， 大家還會互相比較，看誰獲得最多。 當初，大家互相 交換賀年卡的情景已經不復存在 了。 聖誕將至，昨天已經把兩張聖誕卡寄出去。 一張寄到日本，一張寄到州內。  郵寄的感覺真的很幸福 ，需要細心的去買郵票， 還得完整無誤的寫好地址，用膠水將信封郵封好， 貼上郵票之後，確認郵筒在將它都進去。 之後，就一直期待對方能否收到郵件。 已經好久好久沒有做這樣的事情了，但是感覺真的很好。 就連平日鬱悶的心情，都可以因為投信的小舉動而消失不見。 距離之前寄信，已經是好多年前了。 當時，應該是中二，開始 交筆友 。 筆友人數已經多到忘了，但是家裡還有一箱信，完好的留著。 （真的是一個小型的甜甜蘆柑紙箱，不誇張。） 回到自製卡片一事，不知怎麼的，就心血來潮，想要動手塗顏色。 或許是之前心情很差吧～就想要做點安靜的事情，讓心情平靜一下。 原本列好送卡片的名單，結果最近忙到很晚，都沒有如一完成。 自製的聖誕卡，只是在網路上搜尋跟聖誕元素有關的圖騰， 下載後再列印出來，填上顏色就很好看了。 由於 填色的慾望充扯整個腦袋 ，於是迫不及待的跑去買了24支色筆。 之後，還信封、顏色卡、剪刀及膠水。 回家還得割啊剪的，花費的功夫簡單，卻也不少。 自製的東西不一定好看，但是心意滿滿，可以深深地去感受。 這些 用錢買都買不到 的東西，尤其是親筆字跡，容易令我感動不已。 這就是為什麼，之前在奶奶去世以後，還能看到她的漂亮手寫字， 讓大家久久不能自己，很開心，也很感動。 因為這就是她曾經活著的最好證明。  

近期，工作量多，壓力頗大，整個人容易心煩氣躁。 無心看電影，無心追看香港無線電視劇， 就連最愛的聽歌和唱歌都沒有，更無心力去運動。 在機緣之下，一名吃素的同事曾向我提過靜坐（即禪修）， 也曾邀請我去禪修班體驗一下，或許對自己有幫助。 然而，我一直都沒有赴約的意思， 直到昨天正式上了一堂課之後，稍微悟出一些什麽。 禪修的目的是通過修習禪定，培育定力和慈悲心， 回報世界。 先不管還有什麽其他的原因，我只是帶著能夠讓自己平靜就好。 到了禪堂，發現連門都還沒開，顯然的，我早到了。 等沒多久，一名師兄到了。 （稱呼不是師兄就是師姐，連我第一次去都有人叫我師姐。） 看他一個人，走來走去，好像很多東西要忙， 就禮貌性地問一下有什麽需要幫忙的。 結果，他也不客氣的吩咐我掃地和拖地。 之後，還將墊子、方形枕頭及毛巾擺好。 等工作完成後，不經意看見牆上有一張紙， 大意是要同修們一起維持禪堂的整潔，讓大家能夠舒服的享用。 看來，佛法確實喜歡鼓勵人們多多付出。 燈暗了，剩下換黃的燈光，一些人陸續的坐在墊子上。 隨之找了個位置坐下來，跟著旁邊的人做。 師兄看到我，示意我到出去。 他帶我到另一個室內，向我解釋禪修的基本過程。 第一次，聽得霧煞煞，懂一些，不懂一些， 但是基本的都有記住。 解說完畢，到戶外走走，爲了就是先讓心平穩下來。 （連走和轉身都很講究，不能急，速度要輕緩。） 決定進入禪堂後，靜悄悄地拉門，坐下，鋪被子在腳上。 盤坐有三種，即散盤、單盤和雙盤。 雖然練習瑜伽也能做到雙盤，但是想想靜坐時間頗長， 應該沒辦法，只好選擇單盤。 閉上眼睛，舌尖頂住口腔上壁， 將集中力放在人中上，再慢慢的調解呼吸。 一開始，不太習慣，一直想吞口水。 不過，室內安靜的程度，真的是連釘子掉下來都可以聽到。 就連自己吞口水都會打擾別人。 不知過了多久，感覺已經能夠進入狀況， 黑暗的畫面有點呈白，時暗時亮。 過程中，也不知道自己有沒有睡著。 只知道右腿已經麻痹得很厲害，在忍不住的情況下抽離了。 之後，就很難再進入禪修的狀況。 爲了第二次進入狀況，再次到戶外走走，再回去靜坐。 沒想到一直都無法成功了，一直到師傅進來跟大家分享。 同修分享靜坐過程後，由師傅解說或糾正。 其中，有很多名詞都不懂。 不過，透過一些舉例還...